od czego

[...] pomóc sobie nie tylko dla siebie. Jest ktoś, kto bardzo się o mnie troszczy i ten ktoś bardzo chce żebym ja wreszcie była szczęśliwa, a ja też bardzo tego chcę. Serio. Niczego nie pragnę bardziej, niż tego by czuć, że wszystko jest już dobrze. Proszę, bez hejtów. Czego oczekuję? Rady, przede wszystkim. Pomocy, jeśli się da, chociaż trochę. [...]

[...] dawkowania (też bez oszczędności), z uwzględnieniem DT, DNT, dni bez siłowni ale za to z bieganie/rowerem/basenem, oraz z uwzględnieniem posiłków. Chce sobie policzyć ile czego będę potrzebował na okres, np. 6 miesięcy i od razu bym kupił żebym później nie musiał dokupywać co tydzień czegoś. Dodam jeszcze, że nie mam żadnych przeciwwskazań [...]

[...] kala". Dyskusja pomiędzy tradycją a nowatorstwem trwa nadal. Oby z dobrym skutkiem. Ostatecznie chodzi o to, aby uczynić odpowiedni użytek z tego co otrzymamy, czego się nauczymy. Może to paradoksalnie zabrzmieć, ale ostatecznie dyskusja o zrozumienie świata sztuk walki jest dyskusją o zrozumienie świata w którym żyjemy. Jak [...]

[...] wędruje za mną podczas ćwiczenia i skutkuje tym iż suwnica jest tylko jedno stronna. Poprostu z drugiej strony - profil działa jak czachołamacz lub brodołamacz. Takiego czegoś nieznalazłem w żadnej suwnicy jaką widział google.com. 5. Grzbiet HS4 nie ma z HS4 nic wspólnego. Sięga tylko do połowy dłogości suwnicy. Ma 4 bolce które są stojakami [...]

[...] Z wiekiem mięsnie wiotczeją i już tak dobrze nie trzymają kręgosłupa. Do tego "wysychają" tzw. dyski. To powoduje, że przestrzenie między kręgami się zmniejszają. W efekcie czego pojawiają się dolegliwości, taki jak: bóle stawów kończyn górnych. Osobiście znam kilka takich osób. Fakt są to osoby po 45 roku życia. Nie sądźcie, że was to nie [...]

[...] gdyż uwrażliwia receptory beta i alfa adrenergiczne. - W dawce 2-5 mg ED. - Aminoglutetimid - 250 mg ED w dawkach podzielonych + niezbędne zastrzyki hydrokortyzonu w razie czego. - PS w dawce 500 do 1000mg ED Copyright by Wojta$/Infamous Wszystkie prawa zastrzeżone. Bez zgody autora stron, właściciela prawa autorskich i zarazem ich wydawcy w [...]

[...] trawienia z alliny zawartej w roslinie, na wskutek dzialania enzymu - allinazy. Czosnek normuje przyspieszona akcje serca, likwiduje skurcze naczyc wiencowych, na skutek czego polepsza sie zaopatrzenie miesnia sercowego w krew oraz wzmaga jego wydolnosc. Zmniejsza poziom zlego cholesterolu we krwi, ma dzialanie przeciwpasozytnicze. Ponadto [...]

[...] nie wiedziałem co to jest muay thai, ale sama nazwa była zaskakująca. Kiedy przyszedłem spóźniony ok. 10 minut wszedłem zszokowany do tego miejsca... nie wiedziałem czego się spodziewać, zobaczyłem łysego mężczyznę dobrej postury, od razu wiedziałem, że to on, trener. Powiedziałem dzień dobry i kazał mi się przebrać w szatni, której [...]

[...] w dniu 4.01.2008. Oto zasady: CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem „MASSACRA" ( max 20 zdań) Wybierzemy 15 najciekawszych historyjek z czego: - 5 pierwszych miejsc nagrodzimy zestawami odżywek o wartości 400 pln każdy - pozostałych 10 zwycięzców(miejsca od 5-10) otrzymuje jednorazowy bonus rabatowy 30% na [...]

[...] ze japonczyk walczacy katana mialby wiecej szans na zwciestwo niz szlachcic poslugujacy sie karabelą. ubureczny uchwyt daje znacznie wieksza sile i szybkosc uderzenia, czego nie mozna uzyskac przy ruchu nadgarstka wschodnia szabla. Po 2 szermierz moze walczyc rowniez jedna reka jesli uzna to za skuteczne ,po 3 japonski miecz wykuwany byl [...]

[...] sprawność fizyczną wg. WODYNA" na wzrost siły w podciąganiu, przysiadach oraz dipsach. Nie był to chyba najlepszy pomysł na redukcji ale osiągi zostały poprawione, z czego najlepiej poszedł triceps. Teraz lecę klasycznym splitem 3 dniowym - poniedz. środa, piątek. Od miesiąca wplotłem jeszcze wtorek, czwartek, sobota poranny bieg naczczo [...]

[...] by z poprawną sylwetką móc wreszcie wejść na ładne ciężary. Po tych paru blokach tekstu zamieszczę nagrania z moich prób MC i przysiadu z minionych tygodni. Na ogół nie ma czego słuchać (więc dźwięku też nie ma) i krótko komentuję moje odczucia lub na co szczególnie zwracałem uwagę. Wzoruję się na filmach z EFS oraz T-Nation . Tam, gdzie [...]

[...] Na początek 30min po każdym treningu + 40min w sobotę i niedzielę na czczo Jakieś stare rekordy do których obecnie mi daleko: MC: 180 Przysiad: 171 WL: 130 Fotki: Nie ma czego oglądać więc z wiadomych względów nie dodam %-) cykl treningowy ma trwać do 22.12 wiec obiecuję że tam dam fotki przed i po bo jak nie to ban. W każdym razie w temacie [...]

[...] bardzo na zmianie swojego wygladu, oczywiscie wolalabym wygladac moze odrobine smuklej, miec jedrniejsze cialo, ale teraz to na prawde jest dla mnie sprawa drugorzędna. Lubie aerobic i taka forma mi spraweia najwiecej frajdy. chcialabym tylko cos zrobic, zeby uniknac jojo, po tej glodowce. No i dostarczyc organizmowi tego, czego potrzebuje.

[...] Ostatecznie spędzisz tam trochę czasu ... Pedałuj minimum godzine w żółwim tempie, siedem dni w tygodniu, tak powoli aby móc rozmawiać z sąsiadką zupełnie bez zadyszki. Dlaczego to działa: Twój organizm będzie spalał tłuszcz w trakcie takich ćwiczeń (no przecież pisali w pisemku że musisz być w tzw. "fat burning zone"), co stworzy na następne [...]

[...] dziś Green jest znany niemal każdemu kibicowi boksu, w 2004 roku był to zaledwie mało znany mistrz interim, o którym Toney zapewne nigdy nie słyszał. Australijczyk użył porywczego charakteru Toneya i - dość bezczelnie - po podejściu do Freddiego Roacha powiedział : przyprowadź jutro Toneya, wyłączę mu światła (nawiązując do ringowego przydomku [...]

Witam wszystkich. Mam 27 lat. Na siłownię zacząłem uczęszczać jakieś 3 lata temu z czego od około 8 miesięcy regularnie. Wcześniej różnie z tym bywało. Przed siłownią nie uprawiałem żadnego sportu. Na początku chodziłem żeby schudnąć(ze 102 kg zjechałem do 82kg) . Potem zachciało mi się robić siłę i masę. I dalej mi się chcę. Niestety mam [...]

[...] a powtórzyć trzeba ok. 10 razy wiec tez trochę kosztuje ! trzeba wliczyć także że jeżeli ktoś ma dużo takich blizn zabiegów może być więcej aalbo mogą być droższe! 2.Dlaczego mamy trądzik?? Głównie w wieku dojrzewania możemy na skórze zaobserwować pojedyncze pryszczyki jak i powżniejszy trądzik . wszystko związane z okresem dojrzewania ! nie [...]

[...] daleka od ideału, ale nieustannie zdobywam wiedzę teoretyczną na ten temat – mam nadzieję, że pomożecie mi trzymać się założeń w praktyce i doradzicie co powinnam robić, a czego nie. Ze względu na to, że sporo czytałam o diecie paleo, usiłuję ograniczyć w diecie zboża. Na razie nie mogę sobie poradzić z eliminacją nabiału – kończy się to [...]

[...] trzymam dokładnie wyliczone BWT i kalorie. REDUKCJA. Waga to dokłądnie 68.9 , wzrost jakoś 172 (nie wiem dokładnie), wiek 24. Ilość kalorii jaką wyliczyłem to 1973 z czego B 147 W 246 T 44 czyli podział proc to 50% wegle , 30% białko, 20% tłuszcze. Powiem, że bardzo ciężko z tym szczególnie z makro żeby utrzymać ponieważ no nie mogę [...]